牛蒡茶的功效与饮用方法：调节血糖血脂、降血压、减肥瘦身不伤身

1、研究发现，牛蒡中含有的丰富膳食纤维是水溶性的，可以减缓食物中能量的释放，加速脂肪酸的分解，削弱体内脂肪的堆积。不仅能降低胆固醇、促进心脏健康，还能帮助排便和排泄，快速排除和预防体内积聚的有害代谢物，因此对排毒、排便（3小时至3天）、降脂、减肥等有一定作用。损失（20 天到 40 天）。天）非常有效。

2、牛蒡泡茶时，膳食纤维溶解在水中，所以我们很容易获得膳食纤维。经常听说，要想成功减肥，必须吸收大量的膳食纤维，并对肠道进行一次全面的清理。想要有效吸收膳食纤维，就要靠节食者的毅力。

3、牛蒡含有丰富的蛋白质和人体必需的多种维生素和微量元素。在排除毒素的同时，还进行必要的滋补调理，达到排毒、补虚、调理三效合一，恢复自然平衡的健康状态，清理血液废物。 、促进体内细胞的新陈代谢，防止衰老，使皮肤美丽细腻，并能消除色斑、黑斑等。

特别提醒：女性经期不宜饮用活血化瘀的中药，否则容易导致月经量增多。牛蒡没有活血化瘀的功效。因此，这个时期喝牛蒡水或者牛蒡茶都没有关系。不过，专家建议不要喝已经冷却的牛蒡茶。最好喝热饮。虽然经期喝牛蒡茶可以帮助减肥，但是我们奉劝各位爱美的女性朋友，不要为了减肥而在经期大量喝牛蒡茶。如果对身体造成损害那就不好了。